母乳喂养的妈妈三步保护好自己的乳房! - 协会动态 - 催乳师培训_催乳师证书_中国高级催乳师联盟

母乳喂养的妈妈三步保护好自己的乳房!

   催乳师培训:产后母体释放泌乳素,促进乳房制造乳汁,每当宝宝开始吸奶时,泌乳素和催产素就会开始分泌。当宝宝吮吸乳头时,输送乳汁的静脉窦会发送讯息到大脑,刺激越多,乳汁就越多。正确的姿势和正确的含住是成功的不二法门,掌握这两个窍门,喂母乳就很自然了。如果宝宝姿势不对,又没有正确含住去刺激,静脉窦就没办法对大脑发讯息,喂母乳所需的荷尔蒙就无法分泌。所以,母乳喂养的妈妈要保护好自己的乳房!
 
    喂奶姿势影响着你的产后身材
 
    给宝宝喂奶的姿势有很多种,坐喂、橄榄球式坐喂、躺喂等等,建议孕妈躺着喂宝宝,为啥呢?除了对于刚生产完的妈妈喂奶比较轻松外,还有就是让你保持好身材。
 
    怀孕让我们的子宫下垂、骨盆扩大,但产后是恢复的黄金期!做月子期间少坐为妙,不然子宫不能完全上升回到原来位置,就会变成小腹凸凸了。
 
    另外,常坐也会让你的骨盆恢复得慢,要是黄金期内没有让骨盆回去原来的位置,亲爱的,你就要终身大屁股了!这也就是老人家常说坐月子时要躺不要坐,不然会大屁股。
 
    而骨盆回去的第一黄金期为产后三天,缩小骨盆次黄金期为产后四个月,请用束带、骨盆带24小时束住吧!
 
    小心你的宝宝伤到乳头
 
    其实只要姿势正确,确定宝宝有连乳晕都含入(不是只含乳头)就不会受伤。最简单的判别方法,就是如果宝宝吸吮时,会痛,那就有可能宝宝没有含对。
 
    另外一个很重要的预防方法,就是怀孕后期就要拿羊脂膏按摩乳头。不但怀孕最后一个月要勤擦拭,哺乳初期,也是每次挤奶或喂完,也要擦上脂膏保养。当然,到宝宝三个月大,就几乎不用擦了,因为已经锻炼成粗皮了。
 
    有副乳的妈妈们一定要知道的
 
    副乳就是胸部旁侧靠近腋下还有小乳头,如果你和我一样也有副乳的话,就要注意一点。
 
    因为副乳也跟胸部一样会有奶水,所以千万要小心不要去挤副乳的地方!你一揉挤它,副乳乳腺也开始运作,也分泌乳汁,副乳就会涨奶变大,那你就真的有四个变大的乳头了!
 
    涨奶时,你会发现腋下很痛,还会觉得热热的,好像有硬块。那边是属于副乳的胸腺,要记得千万不要去挤!只能冷敷,忍住这几天的疼痛,慢慢的,副乳的乳腺就会自行吸收消失,腋下不再胀痛。
 
    再多教一招,就是要疏通乳房外侧的乳腺!据说这里的乳腺通了,手臂上的副乳就不会有塞住的硬块了。实践证明,请专业催乳师帮忙,疏通乳房外侧乳腺,外加冰敷几天,副乳很快就不痛了!